缺維生素d會怎樣

根據衛福部調查，台灣成年人普遍缺乏鎂和維生素D，主要因外食、久坐及日曬不足。這些營養素的缺乏初期症狀不明顯，建議民眾定期評估攝取狀況，並透過飲食或保健品補充。